ご自身にあてはまる症状を選択すると、該当する運動の動画が表示されます。全てを表示する
- 膝前が痛い／ステップの着地時に膝が内側へ入りバランスが悪い
クラムエクササイズ膝前十字靭帯再建術後、膝外側半月板術後、外反膝（X脚）の方向けの運動です。キーワード：膝前が痛い ステップの着地時に膝が内側へ入りバランスが悪い
ヒップリフト膝前十字靱帯再建術後の方に向けた、筋力の改善（腰背部、臀部、ハムストリング）や膝・股関節の安定性向上のための運動です。キーワード：膝前が痛い ステップの着地時に膝が内側へ入りバランスが悪い
バンドウォーク膝前十字靱帯再建術後の方に向けた、筋力の改善（側腹部、臀部）や膝・股関節の安定性向上のための運動です。キーワード：膝前が痛い ステップの着地時に膝が内側へ入りバランスが悪い
- 腰や太ももの裏が痛く長時間座れない
腰椎伸展エクササイズ非特異的腰痛や腰椎椎間板ヘルニアの方の腰痛改善に向けた運動です。キーワード：腰や太ももの裏が痛く長時間座れない
坐骨神経ストレッチ非特異的腰痛や腰椎椎間板ヘルニアの方の腰痛改善に向けた運動です。キーワード：腰や太ももの裏が痛く長時間座れない
- 肩が前に出やすく痛みがある
肩甲骨周囲のストレッチング投球障害肩、肩関節周囲炎（慢性期）、肩峰下インピンジメント症候群の方に向けた運動です。キーワード：肩が前に出やすく痛みがある
- 肩が痛い/腕をうまくあげられない
腱板損傷の方向け 低負荷エクササイズ肩に痛みがあって動かしにくい方（特に肩腱板損傷の方など）に向けた、可動域改善と肩の安定性向上のための運動です。キーワード：肩が痛い 腕をうまくあげられない
- 肩の後ろが硬い/腕をうまくあげられない
スリーパーストレッチ投球障害肩や五十肩の方に向けた、肩関節後方の柔軟性改善のための運動です。キーワード：肩の後ろが硬い 腕をうまくあげられない
- 麻痺した手が動かしにくい（脳卒中）
脳卒中片麻痺 上肢運動（座位）脳卒中片麻痺の方に向けた、上肢の関節可動域や上肢機能の改善のための運動です。キーワード：麻痺した手が動かしにくい
脳卒中片麻痺 上肢運動（臥位）脳卒中片麻痺の方に向けた、肩や肘の関節可動域や上肢機能の改善のための運動です。キーワード：麻痺した手が動かしにくい、麻痺した腕や肘が動かしにくい
- 麻痺した足が動かしにくい（脳卒中）
脳卒中片麻痺 立ち座り練習脳卒中片麻痺の方の下肢筋力やバランス能力の向上のための運動です。キーワード：麻痺した足が動かしにくい ふらつく
脳卒中片麻痺 もも上げ・つま先上げ練習脳卒中片麻痺の方の下肢運動機能や歩行能力の向上のための運動です。キーワード：麻痺した足が動かしにくい 歩きにくい
脳卒中片麻痺 下肢挙上運動脳卒中片麻痺の方の下肢筋力の向上や歩行能力の改善のための運動です。キーワード：麻痺した足が動かしにくい 歩きにくい
- 歩きにくい（脳卒中）
- 脳卒中片麻痺 もも上げ・つま先上げ練習脳卒中片麻痺の方の下肢運動機能や歩行能力の向上のための運動です。キーワード：麻痺した足が動かしにくい 歩きにくい
脳卒中片麻痺 腹筋運動脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹の機能の改善のための運動です。キーワード：歩きにくい、ふらつく、座位姿勢が不良脳卒中片麻痺 下肢挙上運動脳卒中片麻痺の方に向けた、下肢筋力の向上や歩行能力の改善のための運動です。キーワード：麻痺した足が動かしにくい、歩きにくい
脳卒中片麻痺 足ぶみ運動脳卒中片麻痺の方に向けた、歩行機能の改善のための運動です。キーワード：歩きにくい
- ふらつく（脳卒中）
- 脳卒中片麻痺 立ち座り練習脳卒中片麻痺の方の下肢筋力やバランス能力の向上のための運動です。キーワード：麻痺した足が動かしにくい ふらつく
脳卒中片麻痺 ブリッジ運動脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹機能の改善やバランス機能の向上のための運動です。キーワード：ふらつく、座位姿勢が不良脳卒中片麻痺 腹筋運動脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹機能の改善のための運動です。キーワード：歩きにくい、ふらつく、座位姿勢が不良
脳卒中片麻痺 骨盤運動脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹機能やバランス機能の改善のための運動です。キーワード：ふらつく、座位姿勢が不良
脳卒中片麻痺 体幹ストレッチ脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹の可動域やバランス機能の改善のための運動です。キーワード：ふらつく、座位姿勢が不良
- 座位姿勢が不良（脳卒中）
- 脳卒中片麻痺 ブリッジ運動脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹機能の改善やバランス機能の向上のための運動です。キーワード：ふらつく、座位姿勢が不良脳卒中片麻痺 腹筋運動脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹機能の改善のための運動です。キーワード：歩きにくい、ふらつく、座位姿勢が不良脳卒中片麻痺 骨盤運動脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹機能やバランス機能の改善のための運動です。キーワード：ふらつく、座位姿勢が不良脳卒中片麻痺 体幹ストレッチ脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹の可動域やバランス機能の改善のための運動です。キーワード：ふらつく、座位姿勢が不良
- 息苦しい
呼吸器疾患 胸郭のストレッチ呼吸器疾患の方に向けた、胸郭の柔軟性を高めるための運動です。キーワード：息苦しい
- 足が疲れる
高齢心疾患 椅子からの立ち座り運動あしの筋力の維持・向上に向けた運動です。キーワード：足が疲れる 足が痩せた
高齢心疾患 つま先立ち運動ふくらはぎの筋力の維持・向上に向けた運動です。キーワード：足が疲れる 足がむくむ
- 足が痩せた
- 高齢心疾患 椅子からの立ち座り運動あしの筋力の維持・向上に向けた運動です。キーワード：足が疲れる 足が痩せた
- 足がむくむ
- 高齢心疾患 つま先立ち運動ふくらはぎの筋力の維持・向上に向けた運動です。キーワード：足が疲れる 足がむくむ
- バランスが悪い
高齢心疾患 バランストレーニングバランスや歩行機能の維持・向上のための運動です。キーワード：バランスが悪い
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- 膝前十字靭帯・外側半月板術後
- クラムエクササイズ膝前十字靭帯再建術後、膝外側半月板術後、外反膝（X脚）の方向けの運動です。キーワード：膝前が痛い ステップの着地時に膝が内側へ入りバランスが悪い
- 外反膝（X脚）
- クラムエクササイズ膝前十字靭帯再建術後、膝外側半月板術後、外反膝（X脚）の方向けの運動です。キーワード：膝前が痛い ステップの着地時に膝が内側へ入りバランスが悪い
- 膝前十字靭帯再建術後
- ヒップリフト膝前十字靱帯再建術後の方に向けた、筋力の改善（腰背部、臀部、ハムストリング）や膝・股関節の安定性向上のための運動です。キーワード：膝前が痛い ステップの着地時に膝が内側へ入りバランスが悪いバンドウォーク膝前十字靱帯再建術後の方に向けた、筋力の改善（側腹部、臀部）や膝・股関節の安定性向上のための運動です。キーワード：膝前が痛い ステップの着地時に膝が内側へ入りバランスが悪い
- 非特異的腰痛／腰椎椎間板ヘルニア
- 腰椎伸展エクササイズ非特異的腰痛や腰椎椎間板ヘルニアの方の腰痛改善に向けた運動です。キーワード：腰や太ももの裏が痛く長時間座れない坐骨神経ストレッチ非特異的腰痛や腰椎椎間板ヘルニアの方の腰痛改善に向けた運動です。キーワード：腰や太ももの裏が痛く長時間座れない
- 投球障害肩
- 肩甲骨周囲のストレッチング投球障害肩、肩関節周囲炎（慢性期）、肩峰下インピンジメント症候群の方に向けた運動です。キーワード：肩が前に出やすく痛みがあるスリーパーストレッチ投球障害肩や五十肩の方に向けた、肩関節後方の柔軟性改善のための運動です。キーワード：肩の後ろが硬い 腕をうまくあげられない
- 肩関節周囲炎（慢性期）
- 肩甲骨周囲のストレッチング投球障害肩、肩関節周囲炎（慢性期）、肩峰下インピンジメント症候群の方に向けた運動です。キーワード：肩が前に出やすく痛みがある腱板損傷の方向け 低負荷エクササイズ肩に痛みがあって動かしにくい方（特に肩腱板損傷の方など）に向けた、可動域改善と肩の安定性向上のための運動です。キーワード：肩が痛い 腕をうまくあげられない
- 腱板損傷
- 腱板損傷の方向け 低負荷エクササイズ肩に痛みがあって動かしにくい方（特に肩腱板損傷の方など）に向けた、可動域改善と肩の安定性向上のための運動です。キーワード：肩が痛い 腕をうまくあげられない
- 五十肩（凍結期：拘縮肩）
- スリーパーストレッチ投球障害肩や五十肩の方に向けた、肩関節後方の柔軟性改善のための運動です。キーワード：肩の後ろが硬い 腕をうまくあげられない
- 脳卒中 片麻痺
- 脳卒中片麻痺 立ち座り練習脳卒中片麻痺の方の下肢筋力やバランス能力の向上のための運動です。キーワード：麻痺した足が動かしにくい ふらつく脳卒中片麻痺 もも上げ・つま先上げ練習脳卒中片麻痺の方の下肢運動機能や歩行能力の向上のための運動です。キーワード：麻痺した足が動かしにくい 歩きにくい脳卒中片麻痺 ブリッジ運動脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹機能の改善やバランス機能の向上のための運動です。キーワード：ふらつく、座位姿勢が不良脳卒中片麻痺 上肢運動（座位）脳卒中片麻痺の方に向けた、上肢の関節可動域や上肢機能の改善のための運動です。キーワード：麻痺した手が動かしにくい脳卒中片麻痺 上肢運動（臥位）脳卒中片麻痺の方に向けた、肩や肘の関節可動域や上肢機能の改善のための運動です。キーワード：麻痺した手が動かしにくい、麻痺した腕や肘が動かしにくい脳卒中片麻痺 腹筋運動脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹機能の改善のための運動です。キーワード：歩きにくい、ふらつく、座位姿勢が不良脳卒中片麻痺 下肢挙上運動脳卒中片麻痺の方に向けた、下肢筋力の向上や歩行能力の改善のための運動です。キーワード：麻痺した足が動かしにくい、歩きにくい脳卒中片麻痺 足ぶみ運動脳卒中片麻痺の方に向けた、歩行機能の改善のための運動です。キーワード：歩きにくい脳卒中片麻痺 骨盤運動脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹機能やバランス機能の改善のための運動です。キーワード：ふらつく、座位姿勢が不良脳卒中片麻痺 体幹ストレッチ脳卒中片麻痺の方に向けた、体幹の可動域やバランス機能の改善のための運動です。キーワード：ふらつく、座位姿勢が不良
- 呼吸器疾患（COPDなど）
- 呼吸器疾患 胸郭のストレッチ呼吸器疾患の方に向けた、胸郭の柔軟性を高めるための運動です。キーワード：息苦しい
- 高齢心疾患（フレイル）
- 高齢心疾患 椅子からの立ち座り運動あしの筋力の維持・向上に向けた運動です。キーワード：足が疲れる 足が痩せた高齢心疾患 つま先立ち運動ふくらはぎの筋力の維持・向上に向けた運動です。キーワード：足が疲れる 足がむくむ高齢心疾患 バランストレーニングバランスや歩行機能の維持・向上のための運動です。キーワード：バランスが悪い
- 心疾患
心疾患・ウォーミングアップ運動を行う前の準備運動です。 （この動画は、順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室の作成によるものです。）キーワード：心疾患
心疾患・筋トレ初級編足の筋力維持・向上を目的とした座りながら行える運動です。 （この動画は、順天堂大学医学部付附属天堂医院健康スポーツ室の作成によるものです。）キーワード：心疾患
心疾患・筋トレ中級編太もも、股関節周囲、胸部の筋力維持・向上に向けた運動です。 （この動画は、順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室の作成によるものです。）キーワード：心疾患
心疾患・筋トレ上級編太もも、肩周囲の筋力維持・向上に向けた運動です。 （この動画は、順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室の作成によるものです。）キーワード：心疾患
心疾患・ウォーキング心肺機能の維持・向上に向けた運動です。 （この動画は、順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室の作成によるものです。）キーワード：心疾患
